Mihaela Bilic are si cateva sfaturi pentru cititori, pe care vedetele le-au urmat cu sfintenie:
10 secrete
1. Trei mese principale zilnic
2. 15-30 minute pentru fiecare masa, in care sa nu se desfasoare nici un alt fel de activitate
3. Fara rontaieli intre mese
4. Fara produse de tip fast- food, prajeli, sosuri cu maioneza, tocaturi
5. Renuntarea in familie la uleiul de gatit si la toate produsele ce implica folosirea acestuia, cu exceptia a 1-2 lingurite de ulei crud pentru salate
6. Fara produse de cofetarie sau patiserie
7. Nu consumati zahar. Folositi indulcitori
8. Fara bauturi racoritoare cu zahar si fara alcool
9. Tratati fructele ca si pe dulciuri. Limitati-va la un fruct pe zi
10. Mancati carne slaba de orice fel, produse lactate slabe, peste, oua, fainoase si cereale, orez, legume cat mai multe, toate gatite cat mai simplu. Ciorbele si condimentele (usturoiul in special) sunt ideale in curele de slabire.
No comments:
Post a Comment